温活によるたくさんのメリット

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温活するメリット①

「温活」は特に女性の身体にとって大きなメリットがあると言えるでしょう。身体が冷えていると血液の流れが悪くなることは先述の通り。血流が悪くなると卵巣機能が低下し、月経不順や生理痛を引き起こすとともに、さらに悪化する原因にもなります。結果的には不妊症の可能性も引き起こしかねません。

身体を温めてあげると、生理痛などの女性特有の症状が改善されていきます。また、体温が上昇することにより、免疫力がアップし、身体のトラブルを起こしにくくなります。さらに身体が温まることで血巡りがよくなると、血液に乗って栄養がきちんと各部位に届けられ、美肌・美髪へと近づきます。同時に、基礎代謝も上がってくるので、ダイエットの効果も出やすくなります。

温活するメリット②

先ほどのページでは、ダイエットがうまくいかない原因に冷えもあることをご紹介しました。身体が冷えていては代謝が悪く、痩せるものも痩せない。とすれば、解決策は温活にあり!

身体が温かくなると体温が上がるとともに基礎代謝も上がります。基礎代謝が活発になると老廃物が作られるようになるので、ますます血のめぐりがよくなり、体内にたまっていた水分(むくみ)もスッキリ排出されるようになります。代謝をアップさせるには適度な運動や、生姜など身体をあたためる食材を積極的に摂ること。そして、良質な入浴と睡眠が得られれば言うことなし。キレイに痩せられてお肌や髪の毛も美しくなれば、自然と若々しい輝きを得ることができるはずです。

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