生姜ドリンク・サプリの効果!

生姜サプリメントの特徴とは?

生姜を使ったサプリメントはさまざまな企業から数多く発売されていますが、共通しているのは「ショウガオールを含んでいる」「代謝を上げる」というポイント。生の生姜にはジンゲロールという強い殺菌力を持った成分が含まれており、乾燥や熱を与えることで、身体を温めるショウガオールという成分に変化します。生姜はどこでも手に入りやすい食材のため、生姜湯など家庭でもできる方法はありますが、サプリメントではショウガオールを最大限に活用するために乾燥や蒸し、発酵、熱加工を施しています。企業独自の製造手法によって、ショウガオールをより多く、合理的に摂取することができるのです。

また、代謝を上げる効果も謡う場合が多いのですが、これは生姜の成分が身体を温めることで得られるもの。身体が温まり体温が上がると基礎代謝がアップするので、日常生活でのカロリー消費に役立つというわけです。
サプリメントの形状においても、粉末、錠剤、シロップなど種類が豊富ですが、一番のおすすめは粉末タイプ。お湯にさっと溶けるうえ、時にはミルクや紅茶、コーヒーで割ったりと好みの味にアレンジしやすいので飽きることなく継続できます。1包ずつ小分けになっている場合が多いので携帯しやすく、場所や時間を選ばずに飲める点も便利です。

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